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捐卵之叶酸需要吃多久?怎么吃?
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“叶酸”相信朋友们都不陌生吧,只要是想要宝宝的家庭对于它真的可以说是耳熟能详了,大家都知道在做贵州正规有偿捐卵前,需要补充叶酸,一般补充三个月的时间。那在贵州正规有偿捐卵怀孕后,叶酸需要吃多久?怎么吃?下面,跟着春雨国际贵州正规有偿捐卵小编一起来看看吧!

一、孕期为什么要吃叶酸?

目前,全球对于孕期叶酸的补充已达成共识。国家也曾对中国人群进行了全国备孕育龄妇女6个月叶酸(孕前三个月和早孕三个月)补充项目的研究,并发现每天小剂量补充叶酸,可使胎儿神经管缺陷的发生率从万分之27.4降至万分之3.5。

专家指出:早孕期的叶酸补充是预防胎儿神经管缺陷的关键点!

二:叶酸只要补充三个月?

更多的研究发现,孕中晚期叶酸的缺乏与母胎不良合并症的发生存在相关性。当母体后期叶酸摄入不足时,可出现妊娠期高血压、巨幼红细胞性贫血、甲状腺功能减退等,这些疾病均可能导致胎儿营养吸收不良,导致胎儿宫内生长缓慢。

也就是说孕中晚期补充叶酸,可以预防妊娠期合并症的发生。所以,不同时期都有补充叶酸的必要哦!

正确补充叶酸应该:

(1)每日叶酸补充计量应为0.4-0.8mg;

(2)补充时间为孕前3个月至孕期前三个月;

(3)叶酸需与其他维生素一同补充,促进吸收。

三、哪些食物含有叶酸?

想增加体内叶酸量?叶酸主要分布于五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。

1.五谷根茎类

包括一些豆制品比如黄豆,以及五谷类食品,比如大麦,小麦等等,还有人气火热的坚果类,比如毛栗子,松子,核桃等等。

2.蔬菜类

蔬菜家族中当属深色系最佳,诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好!

3.肉类

鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。

特别推荐:鸡肝。鸡肝素来有叶酸冠军的称号,仅仅吃上50g的鸡肝,你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外,鸡肝还有着明目护肤的效果,适合准妈妈们食用。

4.水果类(保证新鲜)

包括一些可口的像是葡萄和柠檬,开胃的杨梅,还有润肠的香蕉等等。

5.油脂类

坚果,如核桃油。

做贵州正规有偿捐卵怀孕后,在孕期前三个月补充叶酸。与此同时,也可以同吃一些食物补充叶酸。重点提醒:虽然叶酸有助于预防胎儿畸形,但是也不是吃的越多越好,如果补充过量也会对身体不宜,所以一定要注意适量,这个可以具体咨询医生。

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